Les 5 astuces de bien être numérique

Le bien être numérique chez les jeunes

Face à l’abondance des équipements numériques, les enfants et les ados deviennent de plus en plus accros aux jeux numériques.  

En tant que parent, vous réalisez que débrancher votre enfant devient de plus en plus difficile et vous croyez peut-être que les méthodes de contrôle parental classiques sont la seule solution qui existe.  

Au fait, il existe bien d’autre méthodes simples et efficaces permettant de limiter le temps de jeux en ligne.  

Dans ce contexte, les experts KinDeal recommandent de favoriser un changement progressif et ne pas interdire ces jeux ou imposer des règles drastiques.  

C’est l’éducation positive !  Comment ça marche ?   

Dialoguez avec votre enfant  

Avant de restreindre l’accès aux jeux virtuels, il est important que vous engagiez, tout d’abord, un dialogue avec votre enfant. 

 Il convient que ce dialogue soit articulé sur 3 étapes: 

• Pendant la première étape, vous essayez de comprendre pourquoi votre enfant passe trop de temps sur les jeux numériques. 
• Ensuite, vous expliquez les inconvénients de l’utilisation abusive de ces jeux 
• Enfin, vous fixez ensemble les règles à respecter pour cadrer le temps de jeux. 

Afin de vous accompagner dans cette mission sensible, voici quelques astuces qui vous aideront à établir un dialogue de qualité avec votre enfant :  

• Créez une ambiance calme : privilégier une ambiance sans distraction vous permet de parler avec votre enfant sans être interrompus. Le sujet est sérieux, faut être attentif et concentré 😊 

• Choisissez le bon moment : saisir le bon moment pour parler avec votre enfant est la porte d’entrée au dialogue. Pour cela, essayez de choisir les moments où votre enfant est disponible et en bonne humeur.  
  Autrement dit, évitez d’interrompre votre enfant pendant qu’il est en train de jouer vu qu’à ce moment il est peu probable qu’il soit réceptif.  Ou encore, quand il rentre de l’école vu qu’il est fort probable qu’il soit fatigué en ce moment-là.  

• Mettez-vous à la même hauteur que votre enfant : cette position rassurera votre enfant et l’encouragera à discuter et partager ses émotions.  

• Ecoutez bien votre enfant : pendant que votre enfant vous parle, laissez-le s’exprimer et terminer son idée jusqu’au bout même si cela n’est pas en accord avec votre point de vue. Accordez-lui toute votre attention et essayez de comprendre ce qu’il essaie de vous dire. Faites preuve d’empathie ! 
  Nous étions tous des enfants et voulions passer tout notre temps à jouer !  

Passez du temps ensemble  

Faire des activités ensemble chaque semaine est bénéfique pour l’équilibre de votre enfant. En effet, au lieu de passer la majorité de son temps scotché devant l’écran, il découvrira davantage le monde réel et apprendra de nouvelles choses.  

Pour cela, trouvez du temps pour partager des tâches ensemble telles que cuisiner, participer à une activité de charité, promener le chien, visiter un musée, etc.  

Rendez ce moment le plus agréable possible pour retrouver le plaisir à passer du temps ensemble.   

Inscrivez votre enfant à des activités hors ligne 

Votre rôle en tant que parent est aussi de découvrir ce que votre enfant aime faire ainsi que les activités créative.  Lorsque vous l’aidez à forger ses talents, il se sentira épanouit et cultivera la confiance en soi.  

Toujours, rappelez-vous de l’importance du dialogue avant de passer à l’action. Discutez de l’idée avec votre enfant en suivant les conseils présentés plus haut.

Explorez ensemble le type d’activité et les idées de bien être numérique.

C’est important que votre enfant participe à la prise de décision.  

Favoriser la vie sociale  

Incitez votre enfant à socialiser avec ses copains et copines. En réalité, votre enfant a besoin d’avoir une vie sociale et d’échanger avec des enfants de son âge pour se sentir psychologiquement équilibré.  

KinDeal application de bien être numérique:

Lancez des défis à votre enfant  

Pour inciter à votre enfant à passer moins de temps sur l’écran, lancez-lui chaque semaine un défi via l’application de bien être numérique.

Il peut correspondre, par exemple, à ranger sa chambre, remplir le lave-vaisselle, promener le chien, laver les vitres, préparer son petit déjeuner, passer l’aspirateur, lire un bouquin etc.  Après la réalisation de chaque défi, votre enfant pourra avoir accès à un temps de de jeux en ligne selon les règles fixées.  

Cette astuce vous permet non seulement à rationaliser le temps de jeu mais en plus à aider votre enfant à être autonome. 

Le sentiment de satisfaction suite à la réalisation d’une tache nourrit chez l’enfant la sensation du bonheur.