Moins d’exposition aux écrans, plus d’intelligence et de bien être pour les enfants

L’exposition aux écrans:

D’après plusieurs études, l’exposition aux écrans ont des effets néfastes sur les fonctions cognitives et la santé physique des jeunes adeptes surtout s’ils ne sont pas utilisés à bon escient.

L’exposition aux écrans: L’avis de Steve Jobs 

Dans une interview réalisée en 2010 par Nick Bilton, journaliste pour The New York Times avec le fameux Steve Jobs, il a affirmé qu’il interdisait à ses enfants d’utiliser les écrans et qu’il leur limitait l’accès.

D’ailleurs il n’est pas le seul qui opte pour ce comportement, plusieurs dirigeants des entreprises les plus renommées de la Silicon Valley ont confirmé qu’ils font la même chose avec leurs petits.

Citons comme exemple Chris Anderson, directeur de l’entreprise 3D Robotics et créateur de drones qui a avoué qu’il restreint l’accès de ses enfants à la technologie car il était tombé lui-même dans l’un de ses pièges “l’addiction” et “les dangers de la technologie”. 

Les effets négatifs de l’exposition aux écrans: 

D’après une étude récente réalisée par des chercheurs canadiens et américains dans ce sens, ils ont démontré l’exposition excessive des enfants aux écrans dès un jeune âge affecte terriblement leurs performances scolaires, leur intérêt pour l’apprentissage et l’école, leur autonomie, leur détermination et leur habilité à s’intégrer dans la société.

Autrement dit, l’intelligence de l’enfant est impactée négativement à cause des atteintes au langage, à l’attention et aux aptitudes de mémorisation. 

Les effets de l’exposition aux écrans sur le bien être numérique:  

L’exposition aux écrans impactent les enfants, comment?

Généralement, en s’exposant aux écrans les enfants deviennent plus dépressifs, anxieux et moins épanouis.

Ils seraient enclins à avoir des problèmes d’estime de soi et de confiance en soi.

Car le temps consacré aux nouvelles technologies vient au détriment d’autres activités récréatives indispensables à leur développement et leur bien être comme le sport, la musique etc.

Les effets négatifs des écrans sur la santé :  

D’après une étude récente menée par des chercheurs de l’Université de Saragosse et Sao Paulo, une

utilisation abusive des écrans entraînerait un risque d’hypertension accru de 30 % chez les enfants ainsi que des troubles du sommeil.

Surtout si les écrans sont utilisés pendant la nuit.

En effet, la lumière bleue émise par ces derniers retarde la sécrétion de mélatonine (l’hormone du sommeil) et stimule l’éveil.

D’ailleurs “le sommeil contrôle tous les aspects de notre intégrité individuelle :

• Maturation cérébrale (majeure dans les aires préfrontales à l’adolescence),
• Système immunitaire
• Fonctionnement cognitif
• Dépression
• Mémorisation
• Obésité, etc.”

(Michel Desmurget, docteur en neurosciences à l’Institut des sciences cognitives de Lyon) 

Par conséquent, le fait de passer trop de temps aux écrans affecterait terriblement le sommeil des enfants en termes de durée et de qualité (mutilation des cycles du sommeil après une longue exposition à des contenus perturbants ou excitants juste avant de se coucher).